Tá oícheanta allasacha chomh frustrach —Agus is féidir leis na laethanta ina dhiaidh sin a bheith go dona iad féin. Cé go bhfuil go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh le fuarú i rith laethanta te an tsamhraidh, is féidir le hoícheanta a bheith deacair mar, bhuel, táimid inár gcodladh agus ní féidir linn mórán a dhéanamh!
Má tá tú ag caitheamh The Great Heat Wave de 2019 ag caitheamh, ag casadh, agus ag caitheamh bileoga tais le rath feargach, seo cúpla bealach chun déan na hoícheanta te samhraidh sin rud beag níos fuaire .
Déan cinnte go bhfuil do lucht leanúna uasteorainn ag casadh sa treo ceart
Ba chóir go mbeadh lucht leanúna an uasteorainn ag brú an aeir síos i rith an tsamhraidh; mura féidir leat an braon a mhothú nuair a bhíonn tú faoi, aistrigh an treo a bhfuil na lanna ag casadh. Chomh maith leis sin, mar Dea-Thithe cuireann sé, fuaraíonn lucht leanúna an uasteorainn daoine, ní seomraí, mar sin ná húsáid ach an ceann i do sheomra leapa agus tú i do chodladh i ndáiríre.
Úsáid lucht leanúna seasta go straitéiseach
Tá áit a chuirtear os comhair na leapa ag dul ar ndóigh le cuidiú leat mothú níos fuaire san oíche, ach más féidir leat gaoth chros a chruthú le beirt lucht leanúna a bhaineann leas as éifeacht fuaraithe fuinneoige oscailte, is fearr fós.
444 a chiallaíonn uimhir aingeal
Úsáid lucht leanúna bosca i bhfuinneoga oscailte
Cé nach moltar é seo ach má tá an teocht lasmuigh níos fuaire ná an teocht faoi dhíon, cabhraíonn gaothrán bosca a chur i bhfuinneog le gaoth fionnuar a tharraingt isteach sa seomra.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Joe Lingeman
Déan do lucht leanúna-breezes níos fuaire
Déan iarracht babhla oighir a chur os comhair lucht leanúna ina sheasamh nó tuáille fliuch a chrochadh os a chionn, mar a New York Times le fios. De rogha air sin, spritz tú féin le roinnt uisce nó fiú uisce measctha le cúpla braon d’alcól a chuimil (a ghalú níos gasta ná uisce) agus seas os comhair an lucht leanúna.
Cith nó bathe in uisce fionnuar
Is minic go mbíonn cithfholcadh ag deireadh an lae de dhíth ar samhraí in aeráidí teo, mar sin tá an barr seo dúbailte. Cuideoidh nigh fionnuar le do theocht a ísliú, agus de réir mar a imíonn an t-uisce ó do chraiceann tar éis duit a bheith déanta, leanfaidh tú ag fuarú. Ar a laghad, tosóidh tú an oíche úr, glan agus fionnuar.
cad a dhéanann <333
Oscail na fuinneoga
Níor cheart é seo a dhéanamh ach amháin nuair a bhíonn an ghrian ag dul síos agus nuair a bhíonn an teocht lasmuigh níos fuaire ná an teocht faoi dhíon. Más féidir leat codladh leis na fuinneoga ar oscailt, déan é, ach déan cinnte iad a dhúnadh sula mbuaileann an ghrian do theach ar maidin.
Coinnigh cuirtíní dúnta sa seomra leapa i rith an lae
Má fhaigheann do sheomra leapa solas díreach i rith an lae, déan cinnte an ghrian a choinneáil amach ionas nach ndéanfaidh tú an seomra a théamh gan ghá níos mó.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Natalie Jeffcott
000 uimhir aingeal brí
Seiceáil do chóir leapa
Tá bealaí éagsúla ann chun a chinntiú go gcuideoidh do chóir leapa leat a choinneáil chomh fionnuar agus is féidir. Ar dtús, déan cinnte go bhfuil do bhileoga cadáis 100 faoin gcéad nó snáithín nádúrtha breathable eile. Cuirfidh meascáin poileistir (a fhaightear go minic i mbileoga saor ó roic) ort codladh te. Sa dara háit, bíodh a fhios agat go bhfuil mothúcháin éagsúla ag cineálacha éagsúla weaves. Tá flannel, ar ndóigh, thar a bheith te, ach tá mothú difriúil ag fiú sateen agus percale. Mothaíonn Percale an ceann is fuaire.
Coinnigh i gcuimhne freisin, dá airde an comhaireamh snáithe, is doichte a bheidh fíodóireacht na fabraice - beidh tionchar aige seo ar an méid aeir a fhéadfaidh dul trí do bhileoga. Má chloíonn tú le comhaireamh snáithe timpeall 400 coimeádfaidh do bhileoga mothú só ach ligfidh sé dóibh aer a scaipeadh go maith. Is féidir le fiú dath do bhileoga difríocht a dhéanamh. Glacann bileoga daite éadroma níos lú teasa agus braitheann siad níos fuaire go síceolaíoch. Ar deireadh, seiceáil do chosantóir tochta. Tá ciseal plaisteach ag go leor atá uiscedhíonach i ndáiríre a fhágann go mbraitheann tú i bhfad níos teo san oíche.
Seachain an teach a théamh le cócaireacht tráthnóna
Déan iarracht béilí fuara a ithe - rud a chabhróidh leat mothú níos fuaire freisin - nó déan do chócaireacht lasmuigh ar an grill más féidir leat. Má theastaíonn roinnt smaointe uait, seo duit na 10 n-oideas gan teas is mó a shábháil ó Kitchn .
HomeLabs 30-Pint, Dehumidifier 4-Gallon$ 159.99Amazon Ceannaigh Anois Dehumidify
Mothaíonn aer tais níos teo agus laghdaíonn sé cumas an allais chun muid a fhuarú. Fuaraíonn dehumidifier an t-aer trí taise a tharraingt as. Níor mhaith leat dul ró-thirim ach an oiread, mar sin déan iarracht aonad le tomhsaire a cheannach air agus socraigh go bogthaise 45 faoin gcéad é.
Codladh san áit is fuaire
Má tá do sheomra leapa ró-the le codladh ann, smaoinigh ar champáil amach i seomra níos fuaire. Mataí cúir níos mó teasa a choinneáil ná tochtanna an earraigh, mar sin beidh siad ag mothú níos teo - móide ciallaíonn an éifeacht atá comhlíontach leis an gcorp an oiread sin teagmhála níos mó. Más féidir leat dul ar scor chuig sean-tocht i seomra leapa eile, nó fiú an tolg, b’fhéidir gur faoiseamh deas é sin ar oícheanta sár-te. Agus má tá tú i ndáiríre ag iarraidh fanacht fionnuar, b’fhéidir an hammock sin a dhíphacáil, é a shreangú idir tacaí láidre taobh istigh de do theach, agus é sin a dhéanamh do leaba don samhradh.
ag feiceáil 1111 an t-am ar fad
Nuashonraíodh an post seo le déanaí ar 7.17.19 - TW
