Tá gyms agus stiúideonna folláine siopa ag oscailt ar ais - ach b’fhéidir nach mbeadh tú réidh chun do chuid a thrádáil staid oibre-as-baile le haghaidh seisiún allais IRL go fóill.
Má tá tú i measc na na milliúin daoine a d’infheistigh i meáchain agus i dtrealamh workout eile sa bhaile ó mhí an Mhárta 2020, is dócha gur chaith tú cuid den bhliain go leith seo caite ag measúnú do shean-nósanna agus ag cruthú cinn nua - agus b’fhéidir go mbeadh grá agat i ndáiríre do na gnáthaimh atá tógtha agat. Gan trácht ar, ní spásanna saor ó riosca iad gyms agus stiúideonna maidir le COVID-19 agus frídíní eile, is cuma cé chomh dian agus atá a sceidil ghlantacháin.
I suirbhé earrach 2021 le Run Repeat, dúirt 53.33 faoin gcéad de na freagróirí a bhí ag giomnáisiam roimh an bpaindéim gur dócha go bhfillfidh siad ar ais ar a seomra aclaíochta nuair a athosclófar é. Mar sin, cé go bhfuil daoine áirithe ag beartú allais en masse arís, tá sé foghlamtha ag daoine eile go bhfuil meas acu ar áisiúlacht (agus dollar ionchasach a spáráiltear) a bhaineann le hobair bhaile.
Cibé bealach, anois an t-am chun do threalamh aclaíochta, do ghnáthamh agus do shocrú giomnáisiam baile a athmheasúnú chun a chinntiú go bhfuil sé ag freastal ort chomh maith agus is féidir. Cibé an bhfuil tú ar ais cheana féin ag do ranganna barre in-stiúideo seachtainiúla nó gur breá leat sreabhadh yoga do sheomra suí, seo ceithre cheist le cur ort féin faoi do sheisiúin allais sula gcoinníonn tú, má chaitheann tú nó sula ndéanann tú uasghrádú ar do threalamh giomnáisiam baile.
444 brí i ngrá
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Joe Lingeman
Cad a fheicim i ndáiríre ag cloí leis?
Dar leis an údar agus cainteoir spreagtha James Clear , d’fhonn go n-éireoidh le nós, caithfidh sé a bheith soiléir, tarraingteach, éasca agus sásúil. Go bunúsach tá nós nua aclaíochta á thógáil. Is cuma cé chomh mhaisiúil is atá do threalamh giomnáisiam baile mura bhfaigheann tú sásamh nó simplí go leor le húsáid.
Ag baint úsáide as foirmle ceithre fhaid Clear, cad iad na nósanna a fheiceann tú ag cloí leo? An fearr leat do chuid oibre a bheith agat ar do mhéar sa bhaile, a d’fhéadfadh a bheith sa chatagóir shoiléir? An bhfuil fonn ort cairdeas a dhéanamh i dtimpeallacht stiúideo aclaíochta grúpa, a d’fhéadfadh a bheith sa chatagóir tarraingteach? . rolladh amach do mata seachtain i ndiaidh seachtaine, sa bhaile nó eile.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Joe Lingeman
Coinním ag feiceáil 11:11
Cé chomh húsáideach is atá mo threalamh?
Díreach cosúil le hárasán beag a mhaisiú, is minic go mbaineann go leor le héadrom giomnáisiam baile. Tá trealamh folláine sa bhaile ilchineálach ríthábhachtach, a deir aaptiv máistir-oiliúnóir John Thornhill . Má tá tú íseal ar spás, beidh sé tábhachtach a chinntiú go bhféadann do threalamh a bheith multitask - smaoineamh ar na dumbbells inchoigeartaithe sin, nó mata yoga ar féidir leis dualgas dúbailte a sheirbheáil ar sheisiúin neart. Is féidir trealamh cosúil le meáchain láimhe, bandaí frithsheasmhachta agus faoileoirí a úsáid le haghaidh gníomhaíochtaí gan áireamh. Is lucht leanúna mór de chitealáin é Thornhill, nach nglacann ach beagán spáis agus is féidir a úsáid ar bhealaí éagsúla chun cleachtadh lánchorp a fháil.
Ní hionann trealamh ildánach agus spás a shábháil; tá sé cairdiúil don chomhshaol freisin. Is dóigh go mbeidh cuspóir níos mó ag baint le píosa trealaimh ilfheidhmeach, cosúil le haon rud i do theach, agus go mbeidh fóntais níos faide aige de réir mar a athraíonn agus a fhorbróidh do shaol, a deir Píobaire Ashlee , saineolaí inbhuanaitheachta agus údar Tabhair A Sh * t: Déan Maith. Beo Níos Fearr. Sábháil an Pláinéad.
Ar an láimh eile, má fuair tú grá nua do chineál áirithe aclaíochta le bliain anuas, b’fhéidir gurb é an t-am anois infheistíocht a dhéanamh sna píosaí trealaimh a bhí á gcoinneáil agat nuair nach raibh tú chomh cinnte faoin módúlacht sin. Mar shampla, fuair cara liom go raibh a seisiúin seachtainiúla Zoom Pilates chomh hard sin gur infheistigh sí cúpla mí ar ais i Leasaitheoir chun a cleachtas a dhoimhniú.
ag féachaint ar an uimhir 222
Molann Piper greim a fháil ar an trealamh seo réchaite trí ghrúpaí Buy Nothing, Craigslist, Facebook Marketplace, NextDoor, agus LetGo; as a páirt, scóráil sí Peloton athláimhe ar chlár teachtaireachta áitiúil Marketplace. D'imigh go leor gyms as gnó le linn na paindéime, ar an drochuair, mar sin is minic a fheicim bunaíochtaí ag díluchtú tonna meáchain saor in aisce, bandaí, mataí, meaisíní, srl. Ar shuíomhanna díola, a deir sí. Tá cuideachtaí iontacha ann freisin mar Play It Again Sports agus a leithéidí a dhíolann trealamh spóirt agus aclaíochta athchóirithe athláimhe.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Diana Paulson
An bhfeicim mé féin á úsáid seo nuair a bhíonn gyms oscailte go hiomlán arís?
Díreach mar gheall go bhfuil gyms ag tosú ag oscailt, ní chiallaíonn sé sin go mbeidh ort rogha a dhéanamh idir IRL agus sa bhaile más gnáthamh a chuimsíonn an dá rogha an rud a choinníonn tú spreagtha. Maidir le do threalamh baile, an bhfuil sé inchomparáide - nó b'fhearr - leis an méid a gheobhaidh tú i seomra aclaíochta nó stiúideo aclaíochta? B’fhéidir go gcoinneoidh tú na mílte logála ar do Peloton ach tabhair cuairt ar an seomra aclaíochta le haghaidh seisiúin oiliúna neart. Nó, b’fhéidir go bhfuil do threalamh ardaithe meáchain go léir agat sa bhaile ach go gcaillfidh tú vibe pearsanta duine de rang aclaíochta grúpa.
Cibé rogha atá agat, déan cinnte gur rudaí a úsáidfidh tú i ndáiríre an trealamh workout atá á choinneáil agat. Uaireanta is mór an trua duit fáil réidh leis an trealamh seo, mar sin bí aireach sula dtugann tú mír nua isteach i do shaol, tugann Piper le fios. An bhfuil sé uait i ndáiríre? An ndéanfaidh sé do ghnáthamh folláine níos fearr? An mbainfidh tú úsáid as ar feadh blianta atá le teacht? An sábhálfaidh sé airgead duit le húsáid? Murab iad na freagraí, is dóichí nach gá duit freaking.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas:Ashley Poskin
Cé chomh compordach is dóigh liom a bheith ag obair timpeall ar dhaoine eile anois?
Is cuma cén réamhchúraimí sábháilteachta a ghlacann giomnáisíní, is ar leibhéal do chompord a thagann cuairt ar ghiomnáisiam nó nach dtéann. Tar éis breis agus bliain de gan a bheith ag obair amach duine le duine, is gnách go mbraitheann tú leisce ort conas agus cathain a chasfaidh tú i seomra aclaíochta arís - nó aon rud eile a dhéanamh a bhí coitianta uair amháin, ar an ábhar sin.
Cibé an bhfuil tú muiníneach nó aireach, gan aon fhreagra amháin - giomnáisiam nó baile? - ceart do gach duine. Agus leagann Thornhill béim ar a thábhachtaí atá sé bualadh leat féin san áit a bhfuil tú faoi láthair, agus ní san áit a raibh do leibhéal folláine bliain go leith ó shin. Tosaigh beag, agus caith go cineálta leat féin, a deir sé. Lig do mhuinín agus do chomhsheasmhacht tógáil le himeacht ama.
cad a chiallaíonn sé nuair a fheiceann tú 11:11
