Mar fhreagra ar mo phost le déanaí,Ag iarraidh costais téimh a laghdú? Téigh de réir a chéile , a thosaigh tosaitheoir, Má airím rud beag fuar, deirim liom féin go bhfuil níos mó calraí á dhó agam agus mé fuar… mar tá sé sin fíor. Níor chuala mé é seo roimhe seo agus bhí iontas orm i gcónaí faoi, mar sin d’fhéach mé air faoi dheireadh…
- Tuairiscíonn ABC News de réir iar-eolaí de chuid NASA, ‘I dtimpeallachtaí chomh héadrom le 60 céim, chonaic roinnt… go raibh rátaí meitibileachta ag méadú chomh hard le 20 faoin gcéad,’ a dúirt sé. Ní dona!
- Ar ndóigh, tuairiscíonn siad freisin de réir lucht aiste bia teirmeach, is féidir le daoine suas le 50 faoin gcéad níos mó calraí a dhó trí iad féin a nochtadh do theochtaí faoi bhun reo, rud a fhágann go n-oibríonn an corp ragobair. Coinnigh i gcuimhne go gciallaíonn sé seo aghaidh a thabhairt ar theochtaí den sórt sin sin ag caitheamh éadaí te, agus fiafraigh díot féin an bhfaighidh tú bás 50% níos mó ná mar is gnách.
- In 2011, thug an New York Times le fios cé gur féidir leis an teocht a choinneáil níos fuaire beagán níos mó calraí a dhó, agus an teach a dhéanamh chomh fuar sin go bhfuil tú ag crith níos mó calraí a dhó, is lú an seans go n-éireoidh duine atá inslithe le neart saille coirp. Chomh maith leis sin, má tá tú ag aistriú go leor chun calraí suntasacha a dhó, b’fhéidir go bhfuil tú ar tí hipiteirme.
- Más maith leat na huimhreacha a iontráil i ndáiríre, Ina gcónaí láidir tá an fhoirmle agat chun do Ráta Meitibileach Bunúsach a ríomh, chomh maith leis an bpíosa faisnéise siúráilte seo: Athróidh BMR seacht faoin gcéad do gach athrú teochta de 0.9 céim Fahrenheit. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé seo teocht an choirp , ní teocht chomhthimpeallach, agus tá sé fíor i gcás céimeanna os a chionn agus faoi bhun do phointe socraithe nádúrtha (98.6ºF de ghnáth).
- Maidir le cleachtadh i dteochtaí fuara, Tuairiscíonn FitSugar , Is féidir le hiompar ina n-aonar suas le cúpla céad calraí a dhó san uair, ach níl an éifeacht seo ag teochtaí fuara ar mheitibileacht ach suntasach má tá tú ag crith i ndáiríre. Chaithfeadh sé a bheith an-fhuar a bheith ag crith agus tú ag bogshodar, toisc go ngintear an oiread sin teasa choirp ó do matáin aclaíochta. Bheadh crith agus bogshodar ar cheann de mo chuid ifreann pearsanta.
- Ach, de réir staidéar Briotanach a thuairiscítear san New York Times , b’fhéidir nach mbeidh gá le haistriú tar éis an tsaoil, a bhuí le substaint mhíorúilteach ar a dtugtar saill dhonn: Nuair a chuireann muid daoine i seomra 60 céim, méadaíonn siad a gcaiteachas fuinnimh faoi 100 nó 200 calraí in aghaidh an lae má tá siad in éadaí éadroma. Níl siad ag crith. Gníomhaíonn siad a gcuid saille donn.
Tá an fhaisnéis dheireanach seo ríthábhachtach, domsa ar a laghad: d’fhonn calraí breise a dhó, ní leor é chun ár dtithe a choinneáil ag 60ºF nó níos ísle. Bheadh orainn teochtaí a choinneáil fionnuar agus gan ach éadaí éadroma a chaitheamh . B’fhéidir gur mhol mé mo theach a choinneáil ag 61ºF (agus pleananna agam dul níos ísle go leanúnach), ach caithim léinte troma agus stocaí te. Ba é an aidhm a bhí agam airgead agus acmhainní a shábháil, gan meáchan a chailleadh, mar sin ba mhaith liom fós a bheith chomh te agus is féidir agus an teas a choinneáil chomh híseal agus is féidir. Má tá na staidéir seo á léirmhíniú agam i gceart, d’fhonn meáchan a chailleadh a bhuíochas do theocht fhionnuar do thí, ní mór duit i ndáiríre bí fuar . Níl, níl, níl, go raibh maith agat.
Ach an n-oibreodh sé duitse?
