D’fhás mé aníos á múineadh dom go raibh bileoga leapa le bheith nite uair sa tseachtain. Anois, le cúig leaba ina mbíonn daoine ina gcodladh iontu gach oíche, admhaím nach bhfaigheann mé an cúram seo gach seachtain. Ach nags sé dom; go bhfuil an amlíne seachtaine sin fite fuaite le mo chiall freagrachta. Theastaigh uaim a fháil amach an bhfuil níochán, abair, gach seachtain eile an-uafásach agus an rud atá á chanadh agam má shíneann mé an gnáthamh seachtainiúil forordaithe beagán.
Is léir go bhfuil leapachas níocháin an-tábhachtach maidir le glaineacht fhoriomlán. Má smaoiníonn tú air, tá do bhileoga beagnach cosúil le earra éadaigh a chaitheann tú gach lá. Agus ní chaithfeadh an chuid is mó dínn an léine chéanna níos mó ná cúpla uair gan é a ní. D’fhéadfadh pants dul, beagán níos faide. Ach ag brath ar an méid a chaitheann tú agus tú i do chodladh, is ball éadaigh deas pearsanta iad do bhileoga a mhéid a théann teagmháil lenár gcorp.
Ní amháin sin, ach soláthraíonn ár leapacha timpeallacht uathúil le go n-éireoidh le go leor eintiteas míthaitneamhach micreascópach. De réir Chos istigh Gnó , táirgeann muid thart ar 26 galún allais gach bliain agus muid ag codladh. Cruthaíonn na dálaí tais, te seo, chomh maith le cealla craiceann an duine mar fhoinse bia, baile oiriúnach do bhaictéir, fungas, víris agus hailléirginí.
Dúirt an micribhitheolaí Philip Tierno ó Ollscoil Nua Eabhrac Chos istigh Gnó gur féidir lenár leapacha a bheith ina bpáirc luibheolaíoch baictéir agus fungas go tapa. Ina theannta sin, staidéar a foilsíodh sa Iris Ailléirge agus Imdhíoneolaíocht Chliniciúil fuair sé amach go raibh idir 3 agus 6 hailléirgin ag beagnach 75 faoin gcéad de theaghlaigh ina seomraí leapa. Fiú mura bhfuil ailléirgí ort, is féidir leis na hailléirginí seo, go háirithe nuair a bhíonn tú ag luí orthu sa leaba, freagraí ailléirgeacha a dhéanamh cosúil le sniffing agus sraothartach.
Deir Tierno gur féidir leis an mbruscar neamh-inmhianaithe go léir inár mbileoga a bheith suntasach i chomh beag le seachtain agus molann sé níochán seachtainiúil:
Má chuaigh tú i dteagmháil le madraí ar an tsráid, ba mhaith leat do lámha a ní. Smaoinigh go bhfuil sé cosúil le do chóir leapa. Má chonaic tú a raibh ann - ach ar ndóigh ní fheiceann tú é - tar éis tamaill caithfidh tú a rá leat féin, ‘Ar mhaith liom codladh ann? '
Níl. Níl.
Déanann micribhitheolaí eile, Laura Bowater, comhthacú agus éiríonn níos sainiúla fós. Mar a dúradh i Bhuel agus go maith , Is féidir leis an iliomad cineálacha éagsúla baictéir agus víris maireachtáil ar do bhileoga leapa, lena n-áirítear E. coli, cuarfholt, salmonella, herpes, norovirus, cos lúthchleasaí, agus an fliú. Ligeann sí go bhféadfadh sceideal níocháin gach seachtain a bheith go leor ach tugann sí foláireamh nach féidir ach oíche amháin eile i mbileoga salach difríocht a dhéanamh.
Faigheann bileoga yucky go háirithe go tapa má scipeann tú cithfholcadh sula dtéann tú sa leaba, má roinneann tú leaba le duine eile, má tá tú tinn, nó má ligeann tú do pheataí codladh leat.
Bunlíne: Leanfaidh mé ar aghaidh ag déanamh mo dhícheall ár mbileoga a ní gach seachtain agus braithim faitíos orm nuair nach ndéanaim. Táim cinnte gurb é bileoga níocháin uair sa tseachtain an cleachtas is fearr, agus leanfaidh mé ag déanamh ar mo pháistí a gcuid leapacha a stialladh ar maidin Dé Sathairn.
Cé chomh minic a nighfidh tú do bhileoga?
Bí ag faireConas Bileog Feistithe a Fhilleadh i 10 Soicind
