Conas a bheith i do chara maith nuair a bhíonn do chara ag bogadh

Is mórócáid ​​saoil é bogadh. Tá an Fardal Strus Holmes-Rahe áirítear fiú bogadh mar strus sa Mheasúnú ar Strus Saoil. Cé nach bhfuil sé sa an deichniúr is fearr strusóirí saoil, nuair a bhíonn tú ag iarraidh do shaol a thógáil agus aire a thabhairt do na sonraí uileghabhálacha a thagann le hathrú san áit a nglaonn tú abhaile air, is cinnte go mbraitheann sé mar sin é.

Díreach mar ba mhaith linn cara a thaispeáint nuair a bhíonn briseadh nó caillteanas ag dul dó, is é a bheith ann do dhuine nuair a bhogann siad ceann de na cásanna sin nuair a chruthaíonn an grá agus an cúram a leathnaítear trí lámh chúnta cuimhne bhuan agus inphrionta comhbhá ar chroí cara.

Creidmheas: Amy Eckert / Getty Images

Roimh an Bog

• Cuidigh leo pacáil. Ní hé an pacáil an chuid spraoi. Tá sé deacair cinneadh a dhéanamh faoi cad ba chóir a phacáil ar dtús, tá sé deacair tosú, tá sé deacair maireachtáil le boscaí i ngach áit agus mothú go bhfuil do spás maireachtála reatha ag teacht timpeall ort. Ní amháin go mbíonn an próiseas níos lú uaigneach ach cuidiú le duine, ach cuireann sé roinnt spraoi leis. Is ar éigean a dhéantar aon tasc suaite níos fearr trí phailléid a chur leis.
• Cuir i gcuimhne dóibh pictiúir a thógáil den áit atá á fhágáil acu (nó é a dhéanamh dóibh). Agus an trácht go léir bainteach le bogadh, b’fhéidir nach fiú do chara smaoineamh ar phictiúir a thógáil dá dteach reatha. Agus fiú más áit é a bhfuil siad thar a bheith sásta bogadh air, tá a dteach mar chuid dá scéal agus is fiú é a chaomhnú. Rogha eile is ea físeán siúl tríd.
• Féach ar na páistí. Má tá leanaí ag do chara, má thógann tú amach iad le haghaidh uachtar reoite nó fiú cluiche cispheile ar an cabhsa saorfaidh sé am dóibh díriú ar a liosta le déanamh gan mothú stróicthe nó tarraingthe siar. Is mór an chabhair duit féachaint ar leanaí le linn gluaiseachta agus ina dhiaidh.
• Tabhair bia dóibh. Cuir roinnt béilí réamhdhéanta ina reoiteoir nó fág béile nó dhó amach. Tá sé deacair dinnéar a fháil ar an mbord gach oíche fiú nuair a bhíonn gach rud mar atá sé. Tabhair isteach ullmhúchán le haghaidh bogadh isteach sa chothromóid agus ní dócha go mbeidh go leor béilí cócaráilte sa bhaile. Is béilí éasca iad anlann pasta, casseroles, agus anraith a reonn go maith. (Bí aireach ar an fhad a bhíonn ag do chara sula mbogann sé; níl tú ag iarraidh go mbeadh imní orthu faoi bhéilí reoite a iompar nach raibh deis acu taitneamh a bhaint astu.)
• Cuidigh leis an áit nua a ghlanadh. Más gá an áit a bhfuil do chara ag bogadh isteach a ghlanadh, cuidigh leis an tasc seo a dhéanamh sula dtosaíonn aon bhogadh; ar ndóigh, is fusa teach folamh a ghlanadh ná ceann lán de bhoscaí. Agus tá ceann glan i bhfad níos fáiltiúla.
• Déan ritheann go dtí an siopa. Nuair a bhíonn tú in aice leis an siopa grósaera, crua-earraí nó feabhsúcháin tí, glaoigh ar do chara agus fiafraigh de cad is féidir leat a roghnú dóibh. D’fhéadfadh go mbeadh Sharpies nua acu, pacáiste eile de pháipéar timfhilleadh, nó gunna téipe ar a liosta agus é a thabhairt leo ina fhaoiseamh mór a ligfidh dóibh leanúint ar aghaidh ag obair gan am a chaitheamh ag rith amach chuig an siopa.
• Bailigh boscaí. Fiafraigh de na cineálacha boscaí a theastaíonn uathu agus an dteastaíonn uathu go gcabhróidh tú leo iad a bhailiú. Scaoil amach iad go tréimhsiúil agus déan cinnte fanacht ar an eolas faoi riachtanais reatha. Má tá an t-am agat, cuidigh le boscaí leacaithe a chur ar bun ionas go mbeidh siad réidh le líonadh.
• Péinteáil an áit nua. Más gá péintéireacht a dhéanamh san áit nua agus má tá do chairde á dhéanamh féin, tairg cúnamh a thabhairt. Seachas earraí pearsanta a phacáil, rud nach bhféadfadh do chairde a bheith compordach le daoine eile a láimhseáil, is tasc neamhphearsanta í an phéintéireacht.

Creidmheas: Solis Images / Shutterstock

Ar Lá Bogadh

• Bí ann. Is mór an spreagadh meanma do do chairde é a bheith ann le gáire agus dearcadh oibre ar a lá mór.
• Cumarsáid a dhéanamh. Ná glac le róil ar bith agus ná déan ach na rudaí a shíleann tú is gá a dhéanamh. Mothaigh stíl do chara mura bhfuil a fhios agat cheana féin sula dtéann tú i gceannas i réimse áirithe nó má tá tú ar fáil chun orduithe a dhéanamh. Má tá amhras ort faoi rud éigin, iarr ort. B’fhéidir gur smaoineamh maith é a chur in iúl do do chara cá fhad a bheidh tú ann ag cabhrú ionas nach mbeidh orthu iontas a dhéanamh.
• Bí ar an duine teagmhála. Iarr ar chairde cabhracha eile teagmháil a dhéanamh leat le haghaidh sonraí nuair is gá ionas gur féidir le do chara díriú ar a bhfuil ag tarlú leis an mbogadh.
• Tabhair leat bia nó socraigh go seachadfar é. Coinneoidh borradh meanma eile agus deontóir gáire, déileálann bricfeasta agus caife gach duine faoi bhreosla. Nuair a bhíonn am lóin agus dinnéir ag druidim leat, tairg seachadtaí a shocrú nó bia a phiocadh suas. Ná déan dearmad plátaí agus uirlisí agus deochanna indiúscartha a thabhairt nó a phiocadh suas.
• Tabhair uisce fuar. Smaoinigh ar fhuaraitheoir a thabhairt le buidéil uisce do na daoine a ghluaiseann agus do chairde eile ag cabhrú. Cuidíonn aire a thabhairt do na daoine eile atá ag cabhrú le do chara le do chara.
• Riachtanais seomra folctha agus cistine. Cuir rollaí páipéir leithris agus gallúnach láimhe sna seomraí folctha agus gallúnach láimhe, gallúnach mhias, agus spúinse sa chistin. Is é an strus a d’fhéadfadh do chara a dhéanamh gan iad a scramáil nuair a bhíonn siad uait.
• Leapacha a chur ar bun don teaghlach. Déan tairiscint tochtanna a mhúscailt agus málaí codlata a rolladh amach nó bileoga agus pluideanna a chur ar na leapacha ionas go mbeidh áit chompordach ag do chara agus an teaghlach a gcinn tuirseacha a scíth a ligean gan leapacha a fháil agus a dhéanamh suas.

Creidmheas: Joe Lingeman / Teiripe Árasáin

cad a chiallaíonn 333?

Tar éis an Bog

• Glan an sean-áit. Tá éarlais a chailleadh ar cheann de na costais uafásacha sin a mbíonn gach duine ag magadh fúthu. Cuidigh leis an bhféidearthacht seo a chosc trí dhul ar ais tar éis don sean-áit a bheith folamh agus í a ghlanadh de réir threoracha maidir le bogadh amach.
• Cuidigh le díphacáil. Arís, tá sé ríthábhachtach leibhéal chompord do chara a mhothú toisc gurb é an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh ná níos mó struis a chur leis. Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat féachaint an féidir leat cabhrú le rud éigin cosúil le línéadaigh a dhíphacáil seachas cinntí a dhéanamh faoi na rudaí a théann sa chistin. Má tá tú ag cabhrú le do chara agus gur cosúil go bhfuil a fhios acu cad atá uathu, níl ort ach iarratais shonracha a iarraidh agus a leanúint.
• Arís, bia. Cuidigh le bia i gcónaí. Seiceáil isteach roimh ré chun a fháil amach cad iad na fuaimeanna maithe agus cibé acu is fearr bia cuisnithe, reoite nó réamhdhéanta, ach is beag mórimeachtaí saoil nach gcabhraíonn béilí a chócarálann daoine eile le grá.
• Cuir i gcuimhne dóibh iarracht a dhéanamh spás sane amháin a chruthú. Má tá do chara frazzled agus caite, rud atá dóchúil tar éis bogadh, cuidigh leo slice de serenity a choinneáil trí spás hangout beag amháin a chur ar bun agus a eagrú. Is féidir seo a bheith mar bhord na cistine nó cúinne den seomra leapa.
• Tabhair bláthanna nó planda. Nuair a bhíonn gach rud i gcruachás, soláthraíonn áit gheal faoi bhláth nó faiche maol phlanda tí áit chun súil a chaitheamh agus suaimhneas beag a tharraingt.

Combiths Shifrah

Ranníocóir

Le cúigear leanaí, tá rud nó dhó ag foghlaim faoi Shifrah faoi conas teach measartha eagraithe agus glan a choinneáil le croí buíoch ar bhealach a fhágann go leor ama do na daoine is tábhachtaí. D’fhás Shifrah aníos i San Francisco, ach tá meas aici ar shaol an bhaile níos lú i Tallahassee, Florida, a dtugann sí abhaile anois é. Tá sí ag scríobh go gairmiúil le fiche bliain agus is breá léi grianghrafadóireacht stíl mhaireachtála, coimeád cuimhne, garraíodóireacht, léamh, agus dul chun na trá lena fear céile agus lena leanaí.