Fiú má tá tú i bhfostú sa bhaile, níl tú réidh leis an mbachall maidir le breoiteacht a scaipeadh (nó a ghabháil). Scaipeann tinnis a iompraíonn braoiníní cosúil leis an bhfuar coitianta, an fliú, agus, sea, an coronavirus úrscéal, nuair a bhíonn duine ag casacht nó ag sraothartach, agus is féidir leo luí ar dhromchlaí ar feadh uaireanta nó laethanta ina dhiaidh sin .
Ach cé chomh fada, go díreach, is féidir le braoiníní taisteal nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach? Agus níos tábhachtaí fós, cén chaoi ar cheart don fhad sin dul i bhfeidhm ar do ghnáthamh sláinteachais tí más rud é d’fhéadfá a bheith tinn nó duine éigin i do theach ? Seo gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi do spás a choinneáil sláintíochta nuair a bhíonn duine ag roinnt a braoiníní go fial.
Cé chomh fada a thaistealaíonn frídíní agus tú ag sraothartach nó ag casacht?
An Dr. Elizabeth Scott Deir ollamh micribhitheolaíochta in Ionad Sláinteachais agus Sláinte Simmons sa Bhaile agus sa Phobal in Ollscoil Simmons i mBostún, mar riail ghinearálta, gur féidir le braoiníní taisteal idir trí agus sé throigh ó shrón nó ó bhéal duine ar dhromchla nó duine eile. (Sin é an fáth go molann na hIonaid um Rialú Galar iad a chothabháil faoi láthair sé throigh de spás pearsanta chun scaipeadh pobail COVID-19 a chosc.)
Bealach éasca le cuidiú le frídíní a choinneáil ó thaisteal (agus, i ndeireadh na dála, duine eile a ionfhabhtú) is ea fíochán a úsáid nuair a bhíonn tú ag sraothartach nó ag casacht, ansin é a dhiúscairt díreach ina dhiaidh sin agus do lámha a ní. Déan cinnte go bhfuil go leor fíochán ar láimh, mar is féidir le frídíní fanacht inmharthana ar dhromchlaí boga. Tá an Fóram Idirnáisiúnta ar Shláinteachas Baile Molann tú ciarsúir a úsáid nuair a bhíonn tú tinn, mar is lú an seans go scaipfidh tú braoiníní má chaitheann tú fíochán tar éis duit é a úsáid uair amháin. Nuair a úsáideann tú fíochán, caith i gcónaí é láithreach i mbosca bruscair le línéar nó mála indiúscartha in áit é a fhágáil ar dhromchla eile.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Natalie Jeffcott
An gcaithfidh tú díghalrú tar éis duit casacht nó sraothartach?
Ní féidir leat a thuar i gcónaí cathain a bhíonn casacht nó sraothartach ag teacht (agus is cosúil go n-ionsaíonn na sraothartacha is tobann nuair a bhíonn do lámha lán agat). Agus is cinnte nach féidir leat comhghleacaithe seomra a rialú nach dtógann a sláinte dáiríre. Má tá duine i do theaghlach tinn nó má tá sé tinn agus má theastaíonn uait ionfhabhtú a dhéanamh de thaisme ar na daoine eile a chónaíonn ann, ní mór duit a bheith ar an airdeall breise faoi dhromchlaí a dhíghalrú tar éis do dhuine sraothartach nó casacht a dhéanamh san aer.
Nóta: Má tá tú tinn, is é an bealach is fearr le leathadh na breoiteachta a scaipeadh ar na daoine a roinneann tú do theach leo leithlisiú tú féin i limistéar eile den teach , agus seomra folctha ar leithligh a úsáid má tá tú in ann - ach tá a fhios againn nach mbíonn sé sin indéanta i gcónaí do gach duine agus do gach teach. Léigh tuilleadh leideanna maidir le teach a roinnt le duine tinn.
Má tá tú i do shuí ar an tolg agus ansin braoiníní a scaipeadh, smaoinigh ar na dromchlaí laistigh de gha sé throigh agus díghalraigh dá réir. An raibh tú ag sraothartach i dtreo ginearálta do bhoird caife agus do thábla taobh, nó ar do chluasán tolg agus caith? Ansin díghalraigh na dromchlaí crua sin agus caith na cinn bhog sa níocháin. Má tá tú sa chistin ag déanamh miasa agus mura gclúdaíonn tú do bhéal nó do shrón nuair a bhíonn tú ag sraothartach nó ag casacht, d’fhéadfadh go gciallódh sé sin duit do bhloc scian, faucet, agus cuntair a dhíghalrú sular féidir le duine eile teagmháil a dhéanamh leo - agus, ar ndóigh, do lámha agus na miasa.
Ós rud é gur féidir le frídíní maireachtáil lasmuigh den chorp ar feadh uaireanta (nó laethanta) ar dhromchlaí tirime (is féidir leis an coronavirus núíosach fanacht inmharthana ar dhromchlaí crua cosúil le plaisteach agus cruach dhosmálta do suas le 72 uair an chloig ), sláinteachas spriocdhírithe a chleachtadh agus ceantair a bhfuil tionchar orthu a dhíghalrú a luaithe is féidir.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Joe Lingeman
Conas ba chóir dom rudaí a bhí ag sraothartach nó ag casacht orm a ghlanadh?
Coinnigh i gcuimhne go is rudaí go hiomlán difriúil iad glanadh agus díghalrú . Díreach mar gur chaith tú dromchla síos agus gur bhain tú gach comhartha infheicthe de do sraothartach, ní chiallaíonn sé sin go bhfuil an fhadhb sa bud curtha agat. Chun a chinntiú go bhfuil tú ag marú agus ag fáil réidh le frídíní scaipthe braoiníní, caithfidh tú modhanna díghalraithe nó sláintíochta a úsáid.
Maidir le dromchlaí crua neamh-scagach, cosúil le tábla caife gloine nó barr boird adhmaid vearnaisithe, is féidir leat táirge díghalraithe atá cláraithe leis an EPA, tuaslagán bleach caolaithe (tá cóimheas molta ag an CDC maidir le díghalrú le bleach), nó alcól isopropil i dtiúchan. de 70 faoin gcéad ar a laghad (is fearr i ndáiríre alcól 70 faoin gcéad frídíní áirithe a dhíghalrú ná tiúchan níos airde).
Chun dromchlaí boga a shláintiú, cosúil le blaincéad caith nó piliúr, is féidir leat iad a ní in uisce te. Má tá timthriall sláintíochta ag do mheaisín níocháin, nó má tá rochtain agat air sanitizer níocháin leachtach , is féidir leat na cóireálacha sin a úsáid freisin. Mura bhfuil tú in ann meaisín-nigh, nó má sáraíonn tú ar dhromchla cosúil le do tolg, is féidir leat galtán éadaí nó iarann a úsáid chun do dhromchlaí fabraice a chóireáil le teas ard agus frídíní a mharú.
cad is brí le 10:10
