Tá maidin Dé Luain deacair go leor, mar sin cén fáth nach mbainfeá cuid den bhrú as? Má thógann tú roinnt ama as d’oíche Dé Domhnaigh chun rudaí a chur i gcrích, beidh níos lú le déanamh agat ar maidin (Aistriúchán: Is féidir leat an cnaipe snooze a bhualadh agus gan a bheith ciontach faoi!). De bharr cúpla athrú ar do ghnáthamh deireadh seachtaine beidh do mhaidin Dé Luain níos lú struis agus níos aclaí. Mura bhfuil tú cinnte conas é a chur i gcrích, seo cúpla rud le triail oíche Dé Domhnaigh…
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna (Creidmheas íomhá: Teiripe Árasáin)
Ullmhaigh do bhéilí
Ní gá duit prep a dhéanamh ar fad do bhéilí don tseachtain (cé go roghnóidh tú tú féin má roghnaíonn tú é mar sin go leor ama, airgid agus fuinnimh) ach ba chóir duit roinnt ama a ghlacadh ar a laghad chun do bhricfeasta agus do lón a dhéanamh agus dinnéar a ullmhú chun cócaireacht don Luan.
cad a chiallaíonn an uimhir 999
Bain triail as bricfeasta éasca a chur le chéile nach féidir leat ach greim a fháil ón gcuisneoir agus ithe nuair a dhúisíonn tú nó má thógann tú leat chun oibre, cosúil le coirce thar oíche nó uibheacha agus torthaí crua-bruite. Tá sé níos éasca fós do lón a phacáil: Déan cuid bhreise a chócaráil don dinnéar Dé Domhnaigh agus pacáil na rudaí atá fágtha le tabhairt chuig an oifig. Maidir le dinnéar Dé Luain, is féidir leat béile a chócaráil roimh an am le hath-théamh an lá dar gcionn, nó oideas a fháil go léir prepped oíche Dé Domhnaigh agus é a popáil sa chrockpot nuair a dhúisíonn tú maidin Dé Luain ionas gur féidir leis cócaireacht i rith an lae agus bí réidh nuair a thiocfaidh tú abhaile. Ullmhaigh do bhéilí Dé Luain, áfach, is fearr a oibríonn sé do do stíl mhaireachtála, ach is mó a dhéanann tú oíche Dé Domhnaigh, is lú a chaithfidh tú a dhéanamh níos déanaí.
Nigh do chuid gruaige
Má tá gruaig fhada nó gruaig fhada ort a éilíonn go leor taming iar-chithfholcadh, ní mhothaíonn aon rud níos scanrúla an chéad rud maidin Dé Luain ná do chuid gruaige a ní - a thriomú agus a stíliú. Mar sin, sábháil am agus fuinneamh duit féin trí do chuid gruaige a ní ar oíche Dé Domhnaigh, agus sos a thabhairt duit féin ar maidin. Is féidir leat cithfholcadh a dhéanamh fós má theastaíonn ceann uait chun tú a mhúscailt (cuir do chuid gruaige suas i gcaipín cithfholcadáin chun í a choinneáil tirim), ach gearrfaidh tú siar go mór do chuid ama réidh má thosaíonn tú le gruaig thirim nite cheana féin. Agus má tá imní ort go gcaillfidh do chuid gruaige a oomph thar oíche, déan iarracht croitheadh i seampún beag tirim ar maidin. Tabharfaidh an seampú tirim aire d’aon saincheisteanna ramhar agus toirte a d’fhéadfá a mhúscailt (flatness a spreagann pillow, a bheith imithe) —agus ní thógann sé ach nóiméad.
Pleanáil do chuid éadaí
Seo ceann eile ina bhfuil an rogha agat dul ar aghaidh go hiomlán réidh don tseachtain, nó díreach don Luan, ach ar aon bhealach, is cinnte go gcuirfidh maidin Dé Luain rud beag níos lú struis ort má roghnaíonn tú an méid a chaithfidh tú an oíche roimh ré. Seiceáil an aimsir oíche Dé Domhnaigh agus féach cad atá tuartha don Luan (nó don chuid eile den tseachtain, má tá tú ag smaoineamh níos faide roimh ré). Ansin, faigh amach cad ba mhaith leat a chaitheamh - lena n-áirítear bróga agus gabhálais - agus crochadh é go léir le chéile ar chrochadán i do closet, nó leag amach é. Má tá tú ag pleanáil don tseachtain ar fad, crochadh nó cuir na héadaigh roghnaithe agat áit a bhfuil siad inrochtana go héasca, agus bíodh roghanna réidh agat ar eagla go n-athróidh an aimsir. Ar an mbealach sin, má dhúisíonn tú agus go bhfuil sé ag cur báistí nuair a bhí sé ceaptha a bheith grianmhar, ní gá duit athmhachnamh a dhéanamh ar do phlean iomlán.
Pacáiste do mhála
Má thugann tú sparán nó mála chun oibre - nó má bhuaileann tú sa seomra aclaíochta roimh an obair nó dá éis agus má thugann tú do chuid éadaí agus fearas leat - sábháil an cruatan duit féin maidin Dé Luain trí do mhálaí a phacáil oíche Dé Domhnaigh. Déan na rudaí go léir a theastaíonn uait a shlánú, ó do chuid eochracha agus do sholáthairtí oibre chuig do chuid sneakers agus tuáille, déan iad a phacáil go néata, agus cuir iad go léir in aice an dorais ionas nach ndéanfaidh tú dearmad ar rud ar bith ar do bhealach amach. Féadfaidh tú an cleachtas seo a thabhairt leat freisin tríd an gcuid eile den tseachtain chun do mhaidin go léir a dhéanamh rud beag níos lú.
Seiceáil do ríomhphoist
Ceart go leor, mar sin níl aon duine ag iarraidh obair iarbhír a dhéanamh oíche Dé Domhnaigh, ach féadfaidh tú go leor ama a shábháil duit féin Dé Luain trí dul trí do r-phoist an oíche roimh ré. Ní gá duit a bheith iomlán faoi seo, agus ní gá duit fiú freagra a thabhairt ar rud ar bith mura dteastaíonn uait - ní gá ach na ríomhphoist nach bhfuil uait a ghlanadh amach, agus na cinn a theastaíonn uait a fhreagairt a lua. ar maidin. Ar an mbealach sin, beidh níos lú le déanamh agat Dé Luain, agus beidh gach a gcaithfidh tú freagra a thabhairt air cheana féin. Ina theannta sin, is féidir leat é a dhéanamh ó d’fhón agus tú ag féachaint ar Netflix, mar sin ní ghlacfaidh sé mórán ó aon am tolg deireadh seachtaine atá uait.
Scríobh do liosta le déanamh
Cé go bhfuil tú ar an rud iomlán ag obair-ach-ní-ag obair i ndáiríre, glac cúpla nóiméad oíche Dé Domhnaigh chun do liosta le déanamh a scríobh amach don Luan (nó, arís, an chuid eile den tseachtain más é sin é níos cabhraí duit). Smaoinigh ar na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh ag an obair, aon earráidí a chaithfidh tú a rith, aon spriocdhátaí a chaithfidh tú a dhéanamh, agus cibé rud eile a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait an lá sin, agus scríobh síos é nó déan liosta i do ghuthán (cibé áit is mian leat de ghnáth coinnigh do liostaí le déanamh, nó cibé áit is áisiúla duit). Nuair a dhúisíonn tú maidin Dé Luain, ní gá duit am a chur amú ag iarraidh cuimhneamh ar gach rud atá le déanamh agat - beidh a fhios agat cheana féin go díreach cá seasann tú don lá.
