Bhí an cruinniú a shíl mé seachtain ó shin mí ó shin i ndáiríre, agus tá na rudaí a bhí sceidealta agam do mhí Lúnasa - saolré iomlán, samhradh ar shiúl - ag teacht amach as an bhféilire anois agus ag cnagadh ar mo ghualainn. Tá an t-am ag bogadh freisin go gasta - agus nílim i bhfad ón aon duine a cheapann amhlaidh.
Bíonn tionchar ag an am a bhíonn agat ar an gcaoi a chaitheann tú é, ar an gcaoi a ndéanann tú é a struchtúrú, ar na gnáthaimh a thógann tú chun é a shainiú, agus ar an gcaoi a ndéanann tú é taithí a fháil ar an saol féin. Agus is ar éigean gur smaoineamh uathúil é mothú go bhfuil an t-am curtha as a riocht - go háirithe le bliain go leith anuas a bhí marcáilte go mór ag glas-ghlasanna Covid-19, ag ardú srianta, agus imní ann go leanfaimid orainn ag athrá an próiseas le leaganacha. Is é an chaoi a ndéanann cairde cur síos ar an slog gan deireadh laethanta oibre, nach bhfuil aon idirdhealú idir bogadh ó lá amháin go lá eile seachas go raibh tréimhse oíche agat eatarthu. Labhair tuismitheoirí faoi dul i dtaithí ar scolaíocht fhíorúil lena gcuid páistí, gan ach liostaí soláthair ar ais ar scoil a bheith sáite iontu de réir mar a dhéantar pleananna trialacha don bhliain acadúil nua. Sciorrann oibrithe ón deireadh seachtaine go deireadh seachtaine, ag glacadh sosanna nuair is féidir leo de réir mar a théann línte idir am oibre agus am baile níos cúinge, b’fhéidir mar gheall ar obair ón mbaile nó mar gheall ar an neamhábaltacht acmhainn sos a ghlacadh ar chor ar bith.
Ach le déanaí, agus an marc leathbhealaigh 2021 imithe agus imithe cheana féin, is cosúil go bhfuil an t-am níos ceangailte leis an méid atá againn ag déanamh leis, nó an rud nár éirigh linn a dhéanamh leis an am a chuaigh thart dúinn cheana féin. I gcás gach tic den chlog, fásann an liosta le déanamh le mír, agus leis sin tagann an tuiscint jittery gur chóir duit a bheith ag déanamh níos mó lena gcuid ama ná cibé rud atá tú.
An chaoi a mbraitheann daoine faoin mbliain iontach le teacht suas
B’fhéidir toisc go raibh taithí ag gach duine ar 2020 ar bhealaí chomh difriúil sin, gur cuireadh 2021 i láthair go coitianta mar dheis chun teacht suas le chuimhneacháin mhoillithe. An bhliain seo caite, ba é an gnáthchoincheap a bhí ann ná go raibh an tsochaí ar sos - cuireadh clocha míle agus marcóirí ar ceal agus cuireadh siar iad, athraíodh gnáthaimh, agus cuireadh stad le pleananna don todhchaí. I gcás go leor, bhraith na coinníollacha ró-dhian chun samhlú fiú seachtain roimh ré, agus ba mhinic i 2020 tornado d’iarracht fanacht beo, freagrachtaí a bhainistiú agus uaireanta brón, agus aire a thabhairt dóibh siúd a raibh siad freagrach astu gan an só a bheith ag mothú go raibh am ag bogadh ró-mhall.
Mar scríbhneoir Thuairiscigh Shannon Stirone do Vox , b’fhéidir gur bhraith am le linn na paindéime go raibh sé ag gluaiseacht ar luas oighreach go laethúil, ach go tapa seachtain go seachtain - tugtar am siarghabhálach air. Agus léirigh taighde a rinneadh sna Stáit Aontaithe, sa Fhrainc, agus san Iodáil go ndearna paindéim Covid-19 saobhadh suntasach ar an mbealach a bhraitheann daoine aonair am, de réir An Dr Ruth Ogden . Mothaíonn mórchuid na ndaoine gur mhair an paindéim níos faide ná mar a bhí sé i ndáiríre, agus cúis amháin leis an saobhadh sin is ea cailliúint marcóirí ama mar ghnáthaimh, a chuireann teannas le mothú ama inár saol.
Rud eile is ea mothúchán, a théann i bhfeidhm go mór ar ár mothú ama, a deir Ogden. B’fhéidir gurb é sin ceann de na cúiseanna a mhothaíonn 2021 go bhfuil sé ag bogadh ar luas-luas: Is tréimhse mhothúchánach ard-déine é, ceann de chaos agus brón dóibh siúd atá ag dul i ngleic le tionchar mothúchánach paindéime a lean ar aghaidh i mbliana, agus tuiscint athnuachan agus filleadh ar phleananna sóisialta, oifigí, agus sceidil níos comhsheasmhaí do dhaoine eile. Chun saobhadh ama a chosc, caithfimid mar sin iarracht a dhéanamh ár gcuid mothúchán a rialáil, a deir Ogden, ag tabhairt dá haire gur féidir é seo a dhéanamh trí struchtúrú gach lá agus díriú ar theicnící aireachais agus scíthe.
Arís agus arís eile, thagair daoine don áiteamh go ndéanfaí an bhliain seo a chomhaireamh tar éis bliana caillte: tá sé in ailt faoi do shamhradh iar-vax a dhéanamh ar an samhradh is fearr riamh, agus bhí sé mar aidhm ag an línelíne leideanna agus hacks táirgiúlacht a athbhunú. Ach mothaíonn 2021 freisin mar réaltacht ar fionraí: Tá go leor daoine tar éis filleadh ar a leagan den saol réamh-phaindéimeach, ach níl an filleadh céanna ar fhoirm ag na milliúin eile, agus b’fhéidir nach mbeidh. Sin é toisc, i bpáirt, nach raibh cuid mhaith den saol réamh-phaindéimeach gnáth ná inbhuanaithe, agus ní raibh sé i gceist a bheith amhlaidh.
Tá daoine in-imdhíonachta ní raibh sé chomh sábháilte dóibh déileáil le domhan tar éis don CDC moltaí masc a ardú do dhaoine aonair vacsaínithe. Tá scoileanna fós ag déanamh amach cén chuma a bheidh ar thitim do leanaí atá fós ró-óg chun an vacsaín atá ar fáil a fháil - rud a chiallaíonn go bhfuil teaghlaigh ann freisin. Tar éis d’oibrithe túslíne a saol a chur i mbaol le linn paindéime, go minic ar phá beag agus gan aon saoire bhreoiteachta le pá nó cúram sláinte, tá Meiriceá ag fulaingt mar a thugtar air athmheasúnú ar thodhchaí na hoibre , nach bhfuil go leor oibrithe sásta a bhfolláine a chur i mbaol i leith íosphá agus timpeallachtaí oibre tocsaineacha.
Agus i measc seo go léir, is beag am comhchoiteann a bhí ann fós chun brón agus tráma na bliana seo caite a phróiseáil. Fiú le linn na paindéime, rinneadh táirgiúlacht - an smaoineamh gur chóir dúinn a bheith ag déanamh níos mó lenár gcuid ama - a phumpáil ar fud fothaí nuachta agus boscaí isteach. Ní hiontas ar bith go bhfuil an táirgeacht i dtreo táirgiúlachta, a cheaptar mar an leas is fearr a bhaint as do chuid ama, ag dul i méid chomh láidir anois.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Liz Calka
Conas a Mhúnlaíonn an Caipitleachas Am
Tá caipitleachas tionsclaíoch ceangailte leis an eitic oibre Protastúnach, a deir Iar I. Ballard , Ph.D., Ollamh Comhlach sa Roinn Staidéar Cumarsáide in Ollscoil Texas ag Austin a dhéanann staidéar ar chroineolaíocht, staidéar ar an am mar atá sé faoi cheangal ag cumarsáid an duine. Má tá tú san Iarthar, tagann tú ó chultúr a mhúineann go fírinneach dúinn ár mothú pearsanta féin a chur bunaithe ar an mbealach a úsáidimid ár gcuid ama, a deir sí.
41 uimhir aingeal brí
Má chuala tú riamh gurb é an frása lámha díomhaoin ceardlann an diabhail, chonaic tú an cultúr seo i ngníomh. Sin a bhí i gceist acu: gurb iad na daoine a úsáideann a gcuid ama go ciallmhar na daoine a dhéanann na gníomhais mhaithe, go litriúil, a mhíníonn Ballard. Ansin, le himeacht aimsire, tháinig airgead chun cinn trí chaipitleachas, agus mar thoradh air sin, ní raibh mórán faoi maith gníomhais agus díreach faoi ghníomhais a dhéanamh iad féin. Cad a chaithfidh tú a thaispeáint do do chuid ama?
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cé mar a bhíonn caipitleachas, agus an ró-tháirgiúlacht a eascraíonn as, mar fhachtóir anseo mar, mar a léiríonn Ballard, teastaíonn feasacht agus obair shuntasach inmheánach chun é seo a athrú, go háirithe maidir leis an ngníomhaireacht a fheidhmíonn tú le linn ár gcuid ama.
Mar shampla, bhraith Ballard uafásach go fisiciúil agus bhí sé ag déileáil le roinnt riachtanas teaghlaigh an lá sular labhair muid, agus mar sin chuir sí in iúl do dhaoine go raibh cruinnithe aici a bhí sceidealta léi go raibh lá téarnaimh de dhíth uirthi. Is gearr nach gcuirfidh sí in iúl nach bhfuil an leibhéal gníomhaireachta sin ag gach duine: Tá go leor oibrithe ann nach féidir leo glaoch amach agus cealú; tá go leor cúramóirí ann a dtarlaíonn a gcuid oibre timpeall an chloig. Sin é an fáth go bhfuil beartas criticiúil, agus an fáth go bhfuil gníomhaithe cinnte go mba cheart do gach post am saoire íoctha éigeantach, saoire bhreoiteachta le pá agus saoire phearsanta íoctha a thairiscint. D’fhéadfadh ardú pá, ionas nach mbeadh daoine ag roghnú idir a gcuid ama agus fuinnimh a chosaint agus a gcíos a íoc, cuidiú le cultúr ró-oibre a dheisiú a thugann treoir do dhaoine a bheith i gcónaí.
I ndeireadh na dála, ar an mbealach céanna a thosaigh an cultúr ar bhealach amháin, is féidir leis athrú le himeacht ama, a mhíníonn Ballard. Chun greim an chaipitleachais a scaoileadh ar do chuid ama, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi, mar mura bhfuil muid eolach air, ansin déanann sé smacht ciúin orainn, a deir Ballard. Agus cé go bhfuil go leor daoine ann nach bhfuil in acmhainn troid ar ais ar an ngabháltas sin, ní thuigeann daoine eile cé chomh daingean agus atá an cultúr hustle ceangailte lena bhféiniúlacht, toisc nár stop siad riamh é a cheistiú. Mar sin tá an deis ann, a deir Ballard, gur tógáil sóisialta é seo toisc nach n-oibríonn an domhan ar fad ar an mbealach seo.
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna Creidmheas: Arna chur isteach ag Dean Sameshima
Cén chaoi a ndéanaimid ‘an leas is fearr a bhaint as’ i ndáiríre?
Idir iliomad struis le bliain go leith anuas, tá daoine gafa le mothú go bhfuil siad ag fanacht le rud éigin eolach. Is é sin an buille faoi thuairim is fearr atá agam, i mbliana i 2021, cén fáth go bhfuil sé imithe chomh gasta: táimid ag fanacht le fíor-normalú, a deir Ballard. Agus nílimid á fháil.
Ina áit sin, fágtar go leor daoine le tuiscint nach bhfuil siad ag rith in am - go bhfuil clog ann ag comhaireamh an méid is féidir a bhrú isteach sa leathbhliain atá fágtha i 2021, an bhliain a bhí ceaptha a bheith mar atosú an tsaoil. Ach seachas gach rud is féidir a dhéanamh, is cosúil go bhfuil tábhacht níos mó ag baint le seasmhacht, mar aon le roghnú d'aon ghnó conas a chaitheann tú ár gcuid ama, cathain agus cá háit is féidir leat.
Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an t-am a mhoilliú, a deir Ballard. Ar an gcéad dul síos, admhaigh gur minic a chuireann struchtúir eagraíochta agus institiúide cosc ar mhoilliú. Bheadh sé chomh díobhálach leagan den am a mhoilliú a chruthú a chuireann an milleán ar an duine aonair toisc go mbraitheann muid go minic nach sinne atá ag déanamh rud éigin ceart, a mhíníonn Ballard. Is féidir go mbeadh sé furasta féachaint ar na meáin shóisialta agus mothú gur tusa an t-aon duine nach bhfuil saol suaimhneach, idéalach agus aerach agat. Ach is í an fhírinne ná go labhraím faoi seo le daoine ó gach gné den saol agus go bhfuil gach duine atá freagrach as saothair íoctha agus gan phá caite, arsa Ballard.
Tá rudaí beaga ann freisin ar féidir leat a dhéanamh le do chuid ama pearsanta, má cheadaíonn na cúinsí. Ar dtús, cuidíonn níos lú sceidealaithe le rudaí a mhoilliú, mar sin smaoinigh gan ró-sceidealú a dhéanamh ar am pearsanta, a deir Ballard. .
Tá cuid den ídiú ó shaol tapa ar na smaointe gaolmhara go léir, a mhíníonn Ballard. Chomh maith le hobair, tá an lóistíocht ó lá go lá a bhíonn a lán daoine á ríomh i gcónaí, ó fhreagrachtaí cúraim go ritheann siopaí grósaera. Rud eile a bhaineann leis, is é an tríú rud atá le déanamh ná stop a chur le multitasking - a mhalairt de rud a bhrúnn an oiread sin gimicí táirgiúlachta ar dhaoine mar iarracht an t-am is mó a bhainne as gach uair an chloig. Bain triail as rud amháin a dhéanamh ag an am agus cur isteach a dhiúltú, arsa Ballard. I ndeireadh na dála, déan rudaí a chabhróidh leat do rithim nádúrtha féin a chur ar an talamh. Tá ceann againn go léir.
Cuireann Ballard le onóir do rithim nádúrtha nuair is féidir é a dhéanamh. Glaoim orthu falsa toisc nach mbaineann táirgiúlacht ach le lá nó seachtain. Dar léi, is éacht fadtéarmach é fíor-tháirgiúlacht agus athléimneacht. Dó amach go luath sa saol mar gheall go raibh tú ag maireachtáil de réir chaighdeáin pacála duine eile - ní thabharfainn táirgiúil air sin.
Nuair a thugann tú aird ar an nóiméad áirithe, féadfaidh tú srian a chur leis an impulse a bheith mar sin ag breathnú chun tosaigh gurb é an rud ar fad a fheiceann tú ná an stad-faire ag comhaireamh síos. Agus in ionad socrú a dhéanamh ar an leas is fearr a bhaint as do chuid ama le ag déanamh an chuid is mó, is féidir leat cleachtadh a dhéanamh an grásta a thabhairt duit féin ar an gcaoi a mbraitheann tú agus muid ag bogadh trí am, agus nuair is féidir leat, coigeartú dá réir.
