Tá am saor ríthábhachtach. D’fhéadfá smaoineamh gurb é rud a dhéanamh i gcónaí - ag obair, ag obair timpeall an tí - an bealach is gasta chun do shaol is táirgiúla a chónaí, ach beidh tú mícheart. Is é an t-aon rud a thabharfaidh meaisín táirgiúlachta 24/7 duit ná aicearra le loscadh. Sin é an fáth na deireadh seachtaine - agus conas caitheann tú do chuid ama saor - tá siad chomh tábhachtach. Féach ar na leideanna seo le fáil amach an féidir leat do chuid ama a uasmhéadú beagán níos mó an deireadh seachtaine seo (agus amach anseo).
I ndáiríre é a dhéanamh saor in aisce
Déan iarracht i ndáiríre do sceideal deireadh seachtaine a ghlanadh chomh maith agus is féidir leat. Ar an mbealach seo, ní chaitheann tú do chuid ama saor in aisce ag smaoineamh ar do choinní atá le teacht nó ag teacht le chéile. Ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat aon rud a dhéanamh i rith an deireadh seachtaine; ach é a dhéanamh nuair is mian leat, ní nuair is gá duit. Déan iarracht gan a bheith i do sclábhaí ar an gclog ar feadh cúpla uair an chloig.
Ná caith é ag déanamh na rudaí céanna a dhéanann tú agus tú ag obair
An gcaitheann tú do sheachtain oibre ina suí ag deasc os comhair ríomhaire? Ansin ná déan an rud céanna ar do laethanta saor, fiú más rud é tá tú ag déanamh rudaí a thaitníonn leat. Ní bhraitheann d’am saor in aisce chomh saor nuair a bhíonn do chorp sa chumraíocht chéanna is a bhíonn sé de ghnáth i rith na coda eile den tseachtain. Briseadh an sreabhadh agus téigh amach agus déan rud éigin go hiomlán os coinne.
Roghnaigh gníomhaíochtaí a threisíonn do luachanna nó a bhraitheann go bhfuil tú barántúil
An gcreideann tú go bhfuil sé tábhachtach cuidiú le daoine? Oibrí Deonach. An mbraitheann tú níos mó cosúil leatsa má dhéantar iniúchadh agus grianghrafadóireacht? Ansin tabhair turas gearr lae. Ní ghearrfaidh aon ní níos mó ort ná do chuid ama saor a chaitheamh ag déanamh rudaí a bhfuil brí leo.
Ceangal
Déan teagmháil le cara, grá duine nó fiú duine nua. Agus ansin tabhair d’aire neamhroinnte dóibh. Ná fan go stopfaidh siad ag caint ionas gur féidir leat cimeáil isteach. Cuir ceisteanna agus éist le freagraí. Trí naisc a chruthú, beidh an t-am a chaitear níos saibhre.
Oibrigh i dtreo sprioc pearsanta
Gan a bheith ag obair i bpost a bhfuil tú paiseanta faoi nó grá agat? Ná brionglóid ach do shaol a bhogadh i dtreo difriúil; sliseanna ar shiúl air. D’fhéadfadh sé seo teacht salach ar an gcomhairle go díreach gan suí timpeall ag déanamh na ngníomhaíochtaí céanna a dhéanann tú i rith na seachtaine (cosúil le bheith ag an ríomhaire), ach b’fhéidir go mbeadh sé fiú má thugann sé tú níos gaire do spriocanna pearsanta.
Nuair a bhíonn amhras ort, roghnaigh scíth
Cosúil, scíth i ndáiríre. Ina shuí agus a bheith cineálta le do chorp agus d’intinn. Snámh i linn snámha fionnuar. Ag luí ar an trá. Ní hamháin dul thar a bhfuil le déanamh agat an tseachtain seo chugainn i d’intinn. Bain taitneamh as chuimhneacháin agus pléisiúir bheaga. Lá iomlán a chaitheamh ag léamh. Rud ar bith a mhothaíonn suaimhneach duit.
Conas a bhaineann tú an leas is fearr as do chuid ama saor?
