Cén cineál vibe atá á thabhairt ag do sheomra leapa na laethanta seo? Trom agus spreagúil? Beagán messy agus beagán brónach? Déan dearmad ar an gcaoi a bhfuil sé curtha mothú. Lig dúinn díriú ar an gcaoi a ndéanann tú iarraidh bhraith sé. Ar mhaith leat go mbraitheann do sheomra leapa chomh síochánta agus é ag titim ina chodladh ar chluasán scamaill ag breathnú amach ar mhóinéar bodhar? Ansin b’fhéidir gur mhaith leat na naoi smaointe agus na heilimintí dearaidh seo a ionchorprú i do spás codlata, go luath .
1. Déan é a stialladh síos go dtí a riachtanais lom, ciallmhar ó thaobh troscáin de
Ní gá duit é a thógáil amach ar fad, ach smaoinigh ar roinnt troscáin nach dteastaíonn uait i ndáiríre a scamhadh. Fágfaidh sé sin go mbraitheann an seomra leapa níos éadroime, go mbeidh cuma níos lú cluthar air agus cuideoidh sé leat díriú níos mó ar a bhfuil i gceist leis an spás.
2. Dírigh ar do sheasamh oíche mar phíosa tábhachtach eastáit réadaigh
Suíonn sé in aice leat go ciúin agus tú i do chodladh. Agus ag brath ar an gcodladh a chuireann carraig ort, b’fhéidir gurb é an chéad rud a ndíreoidh do shúile air nuair a dhúisíonn tú. Níos tábhachtaí fós, is é an píosa troscáin é a bhfuil sé de chumas aige deasghnáth síochánta a chur ar fáil i ndáiríre sula gcodlaíonn tú. Mar sin coinnigh deannach agus bearradh uaidh. Cuir díreach na rudaí a theastaíonn uait air, ach níos tábhachtaí fós, tá a fhios na rudaí a theastaíonn uait sula dtéann tú a chodladh (smaoinigh ar na rudaí a mbíonn na clúdaigh á gcaitheamh agat i gcónaí chun éirí as an leaba le dul an nóiméad deireanach). Déan an píosa seo d'obair eastáit réadaigh chun do shaol a dhéanamh níos éasca.
→ Taobh Leaba Níos Fearr: 10 Smidiú Nightstand Smaointe Smaointe
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna (Creidmheas íomhá: Carolyn Purnell)
3. Líon an balla taobh thiar de do leaba le cibé rud a thabharfadh suaimhneas duit agus tú ag siúl isteach
Toisc go mbíonn an leaba mar phointe fócasach seomra leapa go minic, tá an balla taobh thiar den leaba tábhachtach freisin. Smaoinigh ar na rudaí a d’fhéadfadh suaimhneas a thabhairt duit. An tírdhreach álainn é a mheabhraíonn duit an talamh ar fhás tú suas air? An grianghraif taistil é ón am sin a chaith tú ar an trá? An grianghraif de do kiddos iad agus iad fásta? An heirloom bog teaghlaigh atá crochta ar an mballa? Ba mhaith leat an chéad mhothúchán a gheobhaidh tú nuair a shiúlann tú isteach i do sheomra leapa a bheith suaimhneach, mar sin déan machnamh ar na rudaí a d’fhéadfadh é sin a dhéanamh duit féin agus é sin a chrochadh ar an mballa taobh thiar de do leaba.
4. Teicneolaíocht tosaithe amach
Má éiríonn tú as a meabhair ag cluichí físeáin, má bhíonn béim ort faoi ríomhphoist oibre nó má tá tú buartha leis an mbarr seónna réaltachta is déanaí, bain an teicneolaíocht sin as do chúlú síochánta seomra leapa! D’fhéadfadh roinnt eisceachtaí a bheith i roinnt teicneolaíochta déanta ceoil más féidir leis sin cur leis an vibe síochánta.
→ Glac Sos: 5 Chrios Saor ó Fhón sa Bhaile
5. Smaoinigh ar dathanna éadroma, neodracha
An gcaithfidh seomra leapa síochánta a bheith bán ar fad? Níl, ach cuidíonn dathanna éadroma neodracha. Tá baint amhairc ag dathanna bána agus dathanna éadroma eile le glaineacht agus úire, arb iad na cineálacha tréithe iad a d’fhéadfadh mothú suaimhneach a bheith ar sheomra. Is féidir le dath, cé go bhfuil sé bríomhar agus spreagúil, d’fhuil a phumpáil beagán an iomarca.
→ Dathanna Péinte Soothing do Seomra Leapa Scíth
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna (Creidmheas íomhá: Marie-Lyne Quirion)
6. Smaoinigh ar uigeachtaí nádúrtha
An móinéar sin a luaigh muid thuas? Luadh amhlaidh toisc gur féidir leis an dúlra a bheith ina eispéireas síochánta go leor. Agus uigeachtaí agus eilimintí a bhfuil brístí talún iontu a thabhairt isteach is féidir leis cur leis an mothú síochánta atá á lorg agat. Is é an cleas ná smaoineamh ar an gcineál nádúir atá síochánta duit. Cá bhfaighidh tú an tsíocháin is mó sa nádúr? Ar thrá? Ag siúl conair foraoise? Ag féachaint síos ó shliabh? Ag scuabadh aonbheannaigh i móinéar bodhar? Smaoinigh ar an gcineál suíomh nádúrtha a thugann suaimhneas duit agus a thugann isteach na cineálacha uigeachtaí sin.
→ Basics Design: 9 Bealaí Éasca le Uigeacht a Chur le Seomra Leapa
7. Cuir isteach an ghluaiseacht
Agus tú ag caint ar an dúlra, tá a fhios agat cé chomh síochánta agus atá tú ag éisteacht le brook babbling agus ag breathnú air? Nó féachaint ar dhuilleoga agus brainsí crainn ag luascadh i ngaoth? Meabhraíonn an cineál sin uaisleacht agus gluaiseachta, go híorónta, go bhfuil sé ag moilliú.
→ An Ghné Neamhghnách a D’fhéadfadh a bheith ar Iarraidh ó do Sheomraí (Agus Conas é a Chur Leis)
Sábháil Bioráin é Féach Tuilleadh Íomhánna (Creidmheas íomhá: Esteban Cortez)
8. Déan do leaba na spotaí cluthar is géire
Mar a luadh muid thuas, is minic gurb é an leaba pointe fócasach an tseomra leapa, agus más mian leat seomra leapa a mhothaíonn go síochánta, is bealach maith é leaba cluthar, síochánta a fhéachann le go dtarlóidh sé sin.
→ 7 Bealaí chun Do Seomra Leapa a Chónaí le haghaidh Titim
9. Déan spás (go fisiciúil nó go meabhrach) le haghaidh idirghabhála agus machnaimh chiúin
B’fhéidir nach mbeadh sé seo do gach duine, ach is dóigh linn gur fiú triail a bhaint as. Ag déanamh seomra do chúinne nó do láthair bheag is féidir leat machnamh a dhéanamh go ciúin, nó dialann a dhéanamh d’aon ghnó, nó aon rud eile a thugann síocháin agus láithreacht do do shaol, agus é sin a dhéanamh i do sheomra leapa cuirfidh sé ar do chumas do sheomra leapa a cheangal leis an mothúchán síochána sin.
→ Scíth Deireadh Seachtaine: Conas Spás Ciúin a Shaothrú go tapa
